Online-Vortrag: Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer

Trauer gehört zu den tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben. Sie fordert uns körperlich, seelisch und geistig heraus. Intensive, manchmal überwältigende Gefühle sind in dieser Zeit ganz natürlich. Gleichzeitig geraten Schlaf, Konzentration und Energie leicht aus dem Gleichgewicht.

Gerade dann wird Selbstfürsorge zu einer wichtigen Stütze. Wer achtsam mit den eigenen Grenzen umgeht, schafft Raum für Entwicklung und Stabilisierung. Achtsamkeit hilft, Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu überfordern, und eröffnet kleine Inseln der Ruhe im Alltag. Selbstfürsorge ermöglicht es, neue Kraftquellen zu entdecken und den Trauerweg behutsam zu gestalten.

Dieses Webinar lädt dazu ein, innezuhalten, die eigene Trauer besser zu verstehen und stärkende Möglichkeiten für den persönlichen Umgang mit Verlust kennenzulernen.

Für alle Interessierten! Mitgliedschaft im ELKI OV nicht erforderlich!