Jahresthema 2026

Jahresthema 2026 „Achtsamkeit“

Achtsamkeit erleben – mit allen Sinnen, für Groß und Klein

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne Eile, ohne Bewertung und mit offenem Herzen. In einer Welt voller Reize und Termine lädt Achtsamkeit Kinder wie Erwachsene dazu ein, innezuhalten und wieder bei sich selbst anzukommen.

Mit allen Sinnen achtsam sein heißt:
sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken – ganz bewusst und neugierig, so wie Kinder es von Natur aus tun.

Für Kinder schafft Achtsamkeit einen geschützten Raum, in dem sie ihre Gefühle besser wahrnehmen, benennen und regulieren lernen. Spielerische Übungen, Fantasiereisen, kleine Rituale und Sinnesexperimente fördern Konzentration, Selbstvertrauen und innere Ruhe – ganz ohne Leistungsdruck.

Erwachsene finden durch achtsame Sinneswahrnehmung Entlastung vom Alltag, Stressabbau und neue Kraft. Ob ein bewusster Atemzug, das Spüren des eigenen Körpers oder das aufmerksame Lauschen – kleine Momente der Achtsamkeit können große Wirkung entfalten.

Unser Onlineportal begleitet euch dabei, Achtsamkeit gemeinsam oder individuell zu entdecken:
•    einfache Übungen für den Alltag
•    Impulse für Schule, Familie und Beruf
•    kreative Sinnesangebote
•    altersgerechte Inhalte für Kinder und Erwachsene

Achtsamkeit verbindet Generationen. Sie lädt dazu ein, das Leben wieder intensiver zu erleben – mit allen Sinnen, im Hier und Jetzt.