Gesunder Rücken

In unserem Alltag nutzen wir unseren Rücken oft nicht vielfältig genug, oder bewegen uns durch unsere Arbeit, unsere Kinder und die Hausarbeit oft in Mustern, die unseren Körper nicht gut tun.

Auf eine spielerische Weise möchte ich dich besser mit der Unterstützung deines Rückens und deiner Wirbelsäule vertraut machen, damit du weißt, wie du dich bewegen kannst, um später nicht an Rückenschmerzen zu leiden oder an diesen zu arbeiten, falls du schon damit Probleme hast.  Anhand von Yoga und Faszientraining schauen wir uns die verschiedenen Facetten des Rückens an und du kannst das, was für dich und deinen Rücken passt, in deinen Alltag übernehmen.

Offen für alle Interessierten, auch ohne Mitgliedschaft im ELKI.

Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder Mamis, die erst entbunden haben !!